วิธีปลูกฝังนิสัย ชอบการออกกำลังกายให้ "ลูก"
Beelosophy
11.4.62
ปลูกฝังนิสัยการออกกำลังกายให้ "ลูก" ในยุคที่ใครๆ ตื่นตัวกับการออกกำลังกาย พ่อแม่ก็ต้องการให้ลูกเล่นกีฬา แต่บางครั้งเป็นก...
Read More
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ สาระน่ารู้ แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ สาระน่ารู้ แสดงบทความทั้งหมด
11 เมษายน 2562
30 มีนาคม 2562
อาหาร สำหรับนักวิ่งมาราธอน
Beelosophy
30.3.62
เพิ่มคำอธิบายภาพ เนื่องจากปัจจุบันงานวิ่งในบ้านเรามีเยอะมาก เกือบทุกสัปดาห์ก็ว่าได้ นักวิ่งหลายท่าน ก็กำลังมุมานะในการฝึกซ้อม เพื่อร่ว...
Read More
16 มีนาคม 2562
การวิ่ง ไม่ทำให้เข่าเสื่อม!! พร้อมเทคนิควิ่งเสริมข้อแข็งแรง
Beelosophy
16.3.62
การวิ่ง บอกลาเข่าเสื่อม การวิ่ง นับเป็นหนึ่งในการออกกําลังกายที่แสนง่ายดาย แถมยังประหยัด แค่มีรองเท้าผ้าใบสักคู่กับถนนหนทางที่ปลอดภัย เ...
Read More
โปรแกรมฝึกวิ่ง... ลดน้ำหนัก เทคนิคต่างๆ สำหรับ มือใหม่
Beelosophy
16.3.62
โปรแกรมฝึกวิ่ง เพื่อมือใหม่ นับว่าเป็นสิ่งจำเป็น เพราะการมีโปรแกรมจะช่วยทำให้การวิ่งเป็นเรื่องง่ายและช่วยพัฒนาประสิทธิภาพในการวิ่งของคุ...
Read More
ป้ายกำกับ:
นักวิ่ง,
นักวิ่งมือใหม่,
ลดน้ำหนัก,
สาระน่ารู้,
ออกกำลังกาย
13 มีนาคม 2562
ออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร ช่วยปรับเซลล์ให้หนุ่มสาวขึ้นได้
Beelosophy
13.3.62
ปรับเซลล์ให้หนุ่มสาว ไม่อยากเป็นสักโรคเลย จนถึงวันสุดท้ายของชีวิต ถ้าทำเซลล์ไม่แก่ ร่างกายก็ไม่แก่ นี่คือสิ่งที่นักเศรษฐศาสตร์คนนี...
Read More
28 กุมภาพันธ์ 2562
วิ่งยังไง... ในวันที่อากาศร้อนสุดๆ
Beelosophy
28.2.62
วิ่งยังไง.....ในวันที่ อากาศร้อนสุดๆ ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่า อุณหภูมิปกติภายในร่างกายเรานั้นจะถูกปรับให้คงที่อยู่เสมอด้...
Read More
ป้ายกำกับ:
นักวิ่ง,
ระบบร่างกาย,
ลดน้ำหนัก,
วิ่ง,
สาระน่ารู้,
สุขภาพ,
ออกกำลังกาย
26 กุมภาพันธ์ 2562
วิ่งเปลี่ยนชีวิต ลดน้ำหนัก 40 กก. หนีโรคเบาหวาน ความดัน ไขมัน หัวใจ จนหายเกลี้ยง
Beelosophy
26.2.62
หากคุณคืออีกหนึ่งคนที่มีปัญหาเรื่องอ้วนอยู่ วันนี้เรามีแรงบันดาลใจดีๆ มาฝาก เป็นเรื่องราวของคุณจอย ซึ่งเธอใช้วิธีการลดน้ำหนักด้วยการวิ่งพ...
Read More
ป้ายกำกับ:
การเผาผลาญ,
นักวิ่ง,
นักวิ่งมือใหม่,
ลดน้ำหนัก,
วิ่ง,
สาระน่ารู้
23 กุมภาพันธ์ 2562
นักวิ่ง...กับปัญหาผิวหนัง
Beelosophy
23.2.62
ปัจจุบันคนไทยออกกำลังกายด้วยการวิ่งกันมากขึ้น จึงขอเล่าเรื่องปัญหาผิวหนังที่พบบ่อยในนักวิ่ง ซึ่งได้แก่ เล็บห้อเลือด ตุ่มน้ำใสพองที่ผิว...
Read More