วิธีปลูกฝังนิสัย ชอบการออกกำลังกายให้ "ลูก"
Beelosophy
11.4.62
ปลูกฝังนิสัยการออกกำลังกายให้ "ลูก" ในยุคที่ใครๆ ตื่นตัวกับการออกกำลังกาย พ่อแม่ก็ต้องการให้ลูกเล่นกีฬา แต่บางครั้งเป็นก...
Read More
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ สุขภาพ แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ สุขภาพ แสดงบทความทั้งหมด
11 เมษายน 2562
30 มีนาคม 2562
อาหาร สำหรับนักวิ่งมาราธอน
Beelosophy
30.3.62
เพิ่มคำอธิบายภาพ เนื่องจากปัจจุบันงานวิ่งในบ้านเรามีเยอะมาก เกือบทุกสัปดาห์ก็ว่าได้ นักวิ่งหลายท่าน ก็กำลังมุมานะในการฝึกซ้อม เพื่อร่ว...
Read More
26 มีนาคม 2562
"คนท้อง" กับ การวิ่งเพื่อสุขภาพ
Beelosophy
26.3.62
การวิ่งเหยาะ หรือ วิ่งจ๊อกกิ้ง เป็นการวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีมาก และกำลังเป็นที่นิยมอย่างกว้างขวาง เพราะเป็นวิธีออกกำลังกายที่ง่าย ทำได้ส...
Read More
ป้ายกำกับ:
นักวิ่ง,
นักวิ่งมือใหม่,
ลดน้ำหนัก,
วิ่ง,
สุขภาพ,
ออกกำลังกาย
16 มีนาคม 2562
การวิ่ง ไม่ทำให้เข่าเสื่อม!! พร้อมเทคนิควิ่งเสริมข้อแข็งแรง
Beelosophy
16.3.62
การวิ่ง บอกลาเข่าเสื่อม การวิ่ง นับเป็นหนึ่งในการออกกําลังกายที่แสนง่ายดาย แถมยังประหยัด แค่มีรองเท้าผ้าใบสักคู่กับถนนหนทางที่ปลอดภัย เ...
Read More
14 มีนาคม 2562
แซลมอน.... ดีสำหรับนักวิ่ง กว่าที่คิด
Beelosophy
14.3.62
แซลมอน ดีอย่างไร ทำไมนักวิ่งต้องทาน . เนื้อปลาแซลมอนเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เมนูสุขภาพจำนวนไม่น้อยก็มีแซลมอนเป็นส่วนประ...
Read More
ป้ายกำกับ:
การเผาผลาญ,
นักวิ่ง,
ลดน้ำหนัก,
ไลฟ์สไตล์,
สุขภาพ,
ออกกำลังกาย
13 มีนาคม 2562
ออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร ช่วยปรับเซลล์ให้หนุ่มสาวขึ้นได้
Beelosophy
13.3.62
ปรับเซลล์ให้หนุ่มสาว ไม่อยากเป็นสักโรคเลย จนถึงวันสุดท้ายของชีวิต ถ้าทำเซลล์ไม่แก่ ร่างกายก็ไม่แก่ นี่คือสิ่งที่นักเศรษฐศาสตร์คนนี...
Read More
28 กุมภาพันธ์ 2562
วิ่งยังไง... ในวันที่อากาศร้อนสุดๆ
Beelosophy
28.2.62
วิ่งยังไง.....ในวันที่ อากาศร้อนสุดๆ ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่า อุณหภูมิปกติภายในร่างกายเรานั้นจะถูกปรับให้คงที่อยู่เสมอด้...
Read More
ป้ายกำกับ:
นักวิ่ง,
ระบบร่างกาย,
ลดน้ำหนัก,
วิ่ง,
สาระน่ารู้,
สุขภาพ,
ออกกำลังกาย
23 กุมภาพันธ์ 2562
นักวิ่ง...กับปัญหาผิวหนัง
Beelosophy
23.2.62
ปัจจุบันคนไทยออกกำลังกายด้วยการวิ่งกันมากขึ้น จึงขอเล่าเรื่องปัญหาผิวหนังที่พบบ่อยในนักวิ่ง ซึ่งได้แก่ เล็บห้อเลือด ตุ่มน้ำใสพองที่ผิว...
Read More
13 กุมภาพันธ์ 2562
วิ่งดีมีประโยชน์...วิ่งอย่างไรไม่ทำร้ายสุขภาพ
Beelosophy
13.2.62
การเดิน และการวิ่งเป็นกิจกกรรมการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ประหยัด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ อาศัยเพียงแค่สถานที่วิ่ง ที่เหมาะสม มีอากา...
Read More
ป้ายกำกับ:
นักวิ่ง,
นักวิ่งมือใหม่,
ไลฟ์สไตล์,
สาระน่ารู้,
สุขภาพ,
ออกกำลังกาย