Run Eat Live Well ! !

    • Recent Posts

    20 กรกฎาคม 2563

    อัตราการเต้นหัวใจ ขณะวิ่ง ควรอยู่ที่เท่าไร จึงจะเหมาะสมกับร่างกายเราที่สุด

    20.7.63
    อัตราการเต้นหัวใจ ขณะทำการวิ่ง ควรอยู่ที่เท่าไร จึงจะเหมาะสมกับร่างกายเราที่สุด คุณเคยรู้หรือไม่ ว่าเวลาเราวิ่ง...
    Read More
    เขียนโดย ที่
    ป้ายกำกับ: , ,

    25 มีนาคม 2563

    ฝืนไม่ไหว "โอลิมปิก 2020" เลื่อนไปแข่งปีหน้า หลังโควิด-19 ไม่ทุเลา

    25.3.63
    คณะกรรมการโอลิมปิกสากล แถลงการณ์ยืนยันขอเลื่อนการแข่งขันโอลิมปิก 2020 ที่กรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น ออกไปเป็นเวลา 1 ปี  สำนักข่าวต่างประเ...
    Read More
    เขียนโดย ที่
    ป้ายกำกับ: , ,

    15 มีนาคม 2563

    ออกกำลังกายอย่างไร.... ในช่วง ไวรัส ระบาด ?

    15.3.63
    เรากำลังเข้า​ Covid​ ระยะ​ 3 ต้องปรับตัวการออกกำลังกายยังไง 1.  การออกกำลังยังเป็นสิ่งที่ควรทำ​ เพราะสามารถเพิ่มภูมิต้านทานโรค 2.  ไ...
    Read More
    เขียนโดย ที่
    ป้ายกำกับ: , , ,

    11 เมษายน 2562

    วิธีปลูกฝังนิสัย ชอบการออกกำลังกายให้ "ลูก"

    11.4.62
    ปลูกฝังนิสัยการออกกำลังกายให้  "ลูก" ในยุคที่ใครๆ ตื่นตัวกับการออกกำลังกาย พ่อแม่ก็ต้องการให้ลูกเล่นกีฬา แต่บางครั้งเป็นก...
    Read More
    เขียนโดย ที่
    ป้ายกำกับ: , , , ,

    30 มีนาคม 2562

    อาหาร สำหรับนักวิ่งมาราธอน

    30.3.62
    เพิ่มคำอธิบายภาพ เนื่องจากปัจจุบันงานวิ่งในบ้านเรามีเยอะมาก เกือบทุกสัปดาห์ก็ว่าได้  นักวิ่งหลายท่าน ก็กำลังมุมานะในการฝึกซ้อม เพื่อร่ว...
    Read More
    เขียนโดย ที่
    ป้ายกำกับ: , , ,

    26 มีนาคม 2562

    "คนท้อง" กับ การวิ่งเพื่อสุขภาพ

    26.3.62
    การวิ่งเหยาะ หรือ วิ่งจ๊อกกิ้ง   เป็นการวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีมาก และกำลังเป็นที่นิยมอย่างกว้างขวาง เพราะเป็นวิธีออกกำลังกายที่ง่าย ทำได้ส...
    Read More
    เขียนโดย ที่
    ป้ายกำกับ: , , , , ,

    16 มีนาคม 2562

    การวิ่ง ไม่ทำให้เข่าเสื่อม!! พร้อมเทคนิควิ่งเสริมข้อแข็งแรง

    16.3.62
    การวิ่ง บอกลาเข่าเสื่อม การวิ่ง นับเป็นหนึ่งในการออกกําลังกายที่แสนง่ายดาย แถมยังประหยัด แค่มีรองเท้าผ้าใบสักคู่กับถนนหนทางที่ปลอดภัย เ...
    Read More
    เขียนโดย ที่
    ป้ายกำกับ: , , , ,